Ob für zu Hause oder in einem der vielen  Fitnessstudios, mit BODYBUILDING FÜR MÄNNER (HEYNE) coacht Personaltrainer Arnold Schwarzenegger (siebenfacher Mr. Olympia) den kraftsportlichen Anfänger wie auch den Semiprofi im Bodybuilding. Profitieren kann jeder von seinen Tipps zur richtigen Ausführung einer der 100 Übungen – angefangen bei richtiger Dehnung über Umgang mit Kurzhantel-Curls bis hin zu Bankdrücken mit weitem Griff, Schrägbankdrücken mit 45 Grad geneigter Lehne und fliegender Bewegung im Splitprogramm. Zwischen den klaren Anweisungen, der einprägsamen Muskellehre sowie guten Ernährungstipps unterhält Arnold Schwarzenegger in kurzweiligen Passagen mit persönlichen Anekdoten. Mit seinem Kapitel »Training für Teenager« beweist Arnold Schwarzenegger Herz  für den Nachwuchs.

Bodybuilding für Männer

von Arnold Schwarzenegger

Verlag: HEYNE

Taschenbuch, Broschur, 288 Seiten, 12,5 x 18,0 cm mit über 200 s/w-Abbildungen

ISBN: 978-3-453-87991-1

€ 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 13,90

Arnold Schwarzenegger, der sich vom österreichischen Hinterwäldler bis hin zum Spitzenpolitiker des Staates Kalifornien (USA) entwickelte, gibt mit BODYBUILDING FÜR MÄNNER nicht allein Trainingstipps für besseres Körperbewusstsein, sondern hält auch Lebenstipps für das persönliche Fortkommen parat, wenn er ganz nebenbei von der Kunst der Improvisation erzählt, wenn er zum Beispiel nach einem langen Tag spätabends sich nicht vor den Fernseher setzt, sondern stattdessen lieber die hoteleigene Feuerleiter spontan zum Trainingsparcours erklärt.

Arnold Schwarzeneggers BODYBUILDING FÜR MÄNNER kann anlässlich seines aktuellen Kinofilms TERMINATOR: GENISYS noch bis einschließlich 23. Juli 15 gewonnen werden: hier zu TERMINATOR: GENISYS.

Filmtipp